Kleine Gruppen & Workshops
Persönlich, achtsam, flexibel
In kleinen Gruppen von 2–3 Teilnehmenden entsteht ein ruhiger Raum, in dem du Yoga, Bewegung und Achtsamkeit individuell erleben kannst.
Die kleine Gruppengröße ermöglicht persönliche Begleitung und eine Praxis, die auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Warum es gehen kann
Yoga, um den Körper zu stärken und beweglich zu bleiben
Sanftes, therapeutisch angewendetes Yoga bei Verspannungen oder Rückenbeschwerden
Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Regulation und Entspannung
Meditation lernen & innere Ruhe finden
Yoga Nidra zur tiefen Regeneration
Wie es abläuft
Die Gruppen können flexibel organisiert werden – zum Beispiel als kleine Serie über mehrere Termine oder als einzelne Einheiten. Du kannst dich einer bestehenden Gruppe anschließen oder selbst mit 1–2 weiteren Personen eine Gruppe bilden. Die Praxis ist ruhig, achtsam und wird so gestaltet, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lässt. Dieses Angebot eignet sich für dich, wenn du in einer kleinen, persönlichen Gruppe üben möchtest, deine Körperwahrnehmung vertiefen willst sowie Bewegung und Ruhe verbinden möchtest.
Rahmen und Kosten
Die kleinen Gruppen finden in der Regel als Serie über mehrere Termine statt (z. B. 6 Termine im zweiwöchentlichen Rhythmus).
Der Preis liegt – je nach Gruppengröße – bei 45–60 CHF pro Termin und Person.
Gerne klären wir die Details gemeinsam, je nachdem, ob du dich einer bestehenden Gruppe anschließen oder eine eigene Gruppe bilden möchtest.