Deep Rest
Schöpfe Kraft aus Ruhe und Pausen
Wenn du dich ausgebrannt, unruhig oder aus dem Gleichgewicht fühlst, neigen wir oft dazu, nach offensichtlichen Lösungen zu suchen: noch ein Kaffee, ein Glas Wein, mehr To‑Dos, mehr Kontrolle.
Doch oft übersehen wir einen entscheidenden Faktor: die Fähigkeit, wirklich zur Ruhe zu kommen. Ruhe ist nicht nur Entspannung – sie stärkt deine Vitalität, klärt den Geist und gibt dir Energie für alles andere im Leben.
Hier setzt Yoga Nidra an: eine sanfte, geführte Praxis, die dir erlaubt, komplett loszulassen, tief in Kontakt mit deinem Körper und deinen inneren Ressourcen zu kommen. Schritt für Schritt lernst du, dich zu erden, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und neue Kraft zu tanken – ohne Leistung, ohne Druck.
Regelmäßige Ruhe führt dazu, dass Entscheidungen leichter fallen, du dich selbst wertschätzt und Veränderung in deinem Leben nicht mehr nur eine Anstrengung ist, sondern natürlich entstehen kann.
Was du bekommst
Einen geschützten Raum, in dem du loslassen und entspannen kannst
eine an dich angepasste Yoga Nidra Sequenz
Tipps und Erklärungen, wie du Yoga Nidra in deinen Alltag integrieren kannst
Deine persönliche Audio-Datei per WhatsApp oder E-mail, mit der du Yoga Nidra zuhause weiter üben kannst
Für wen
Für Menschen, die nach innerer Ruhe und Entspannung suchen. Bei herausfordernden Situationen, die dich du nur schwer abschalten lassen. Bei Schlafstörungen oder um die eigenen Kreativität und Lebendigkeit wieder zu erlangen.
Preise und Buchung
Der Termin kann direkt online gebucht werden (beachte allerdings den höheren Preis für Yoga Nidra). Du kannst mich aber auch per E-Mail oder telefonisch anfragen, falls dir das lieber ist.
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 160 CHF (inkl. Audiodatei)